暑い日の簡単冷たいおやつ♫ ～食欲がない時にもおススメ～

更新が遅くなってしまいました！
ホント、夏休みって忙しい・・・・(^_^;)


大人は暑くて疲れちゃうけど、子供たちは暑くても元気。
「今日のおやつ何～？」と、暑くても食欲落ちません(^_^;)


暑いからと言っても、冷たいアイスやジュースばっかりでは糖分摂りすぎで良くないですよね。
そんな時は、簡単バナナヨーグルトアイス（豆腐入り）♫

簡単バナナヨーグルトアイス

５ｍｍ厚さくらいに切って冷凍したバナナにヨーグルトと豆腐を加えてミキサーするだけ！
あっという間に、冷たくて美味しいおやつの完成～(^.^)

美味し～い❤

「冷たくて美味し～い❤」とパクパク食べるツインズ。
バナナを冷凍させておけば良いだけなので、いつでも作れるのも嬉しいですね♫


材料（つくりやすい分量）
　・冷凍バナナ　　　　　１００ｇ（大き目のを１本）
　・プレーンヨーグルト　５０ｇ
　・絹ごし豆腐　　　　４０～５０g


豆腐無しでヨーグルトを１００gにしてもOK！


ミキサーすると少しやわらかくなるので、それをまた冷凍庫に入れて固めてもOK！

冷凍バナナ

バナナは５ｍｍ厚さくらいに切って冷凍すると、すぐに凍るので、午前中に準備しておけば午後のおやつに食べられます（＾ｖ＾）


厚みが伝わりにくい写真ですみません(^_^;)
わが家では、ナイロン袋に入れて冷凍させてました。


色んなフルーツで出来ますよ(^。^)
パイナップルやキウイ、ブルーベリー、マンゴーも美味しそう～❤


離乳期にも幼児期にも、そして大人にもピッタリのおやつです♪
夏風邪でお熱がある時にも、冷たくて食べやすいのでおすすめです。


果物が美味しい季節！
旬の果物を使って、ビタミンたっぷりで甘すぎないおやつを作りましょう（*^_^*）


※ミキサーに入れる時は、①ヨーグルト→②豆腐→③冷凍フルーツの順に。
　冷凍フルーツが固くて混ざりにくい場合は、少し時間をおいてやわらかくしてから。
　ブレンダーやフードプロセッサーでも、もちろんOK


※バナナの場合は、すぐに食べない時にはレモン汁を少し加えておくと、色が変わりにくいです。